Životospráva a bílé zuby

16. května 2011 v 22:33 |  Bělení zubů
Jestliže chceme mít bílé zuby, je velice důležité dbát na naši životosprávu a zvýšenou pozornost musíme věnovat zejména tomu, co jíme a pijeme. Právě jídlo a pití je tím rozhodujícím, faktorem, který určí, zda naše zuby budou nádherně bílé nebo nepříjemně zažloutlé. Pokud vás zajímá, kterým pokrmům a zvyklostem bychom se měli vyhýbat, a které naopak vyhledávat, jste tady správně.

To nejhorší, co pro váš chrup můžete udělat je přílišná konzumace sladkých nápojů. Nejlepší pro vaše zuby je, když pijete pouze čistou vodu. Vyhýbat byste se měli především kole a kyselým džusům. Dalšími velkými škůdci jsou káva, černý čaj nebo například červené víno. Neblaze na barvu našich zubů mohou působit také sojová omáčka nebo například borůvky a ostružiny. Pokud patří kouření mezi vaše zlozvyky, měli byste v zájmu barvy vašich zubů, s ním určitě přestat. Přispět ke žlutým zubům můžou také některé léky, jako například antibiotika. Vyhnout bychom se měli také lidovým radám, jako je například vyplachování úst octem nebo čistění chrupu jedlou solí. Takové praktiky našim zubům spíše uškodí a můžou ho nenávratně poškodit, což si určitě nepřejete. Naopak vyhledávat byste měli určitě ovoce a zeleninu. Například třeba jablko, okurka nebo mrkvička může mít na vaše zuby blahodárný účinek. Obsahují totiž vlákninu, která k bělosti vašeho chrupu přispívá. V poslední době k velice využívaným možnostem patří také bělení zubů. Jedná se totiž o nejúčinnější variantu, jak zvýšit bělost vašeho chrupu. Důležité dále je, zvyknout si na pár důležitých návyků. Například pravidelné měnění zubního kartáčku, nebo používání ústní vody a dentální niti. Zuby si denně čistěte po každém jídle. Čištění by mělo být pečlivé a probíhat nejméně pět minut. Pokud všechny výše zmíněné kroky uděláte, budete bělosti vašich zubů zase o něco blíž.
 

3 lidé ohodnotili tento článek.

Anketa

Jak často si čistíte zuby?

0 x denně 12.7% (23)
1 x denně 14.4% (26)
2 x denně 53.6% (97)
3x a více 19.3% (35)

Komentáře

1 Destiny Destiny | Web | 17. května 2011 v 7:16 | Reagovat

Ach, zrovna kolu nadevše miluju :D

2 Dainn Dainn | Web | 17. května 2011 v 17:15 | Reagovat

Ďakujem;)

3 pavel pavel | Web | 18. května 2011 v 7:02 | Reagovat

Taky colu si nemohu odpustit, to raději obětuji ty zuby. :-D  :-P

4 Alisa Alisa | Web | 18. května 2011 v 17:41 | Reagovat

[3]: Viac súhlasiť nemôžem . Obetovala by som veľa vecí, keď sa jedná o colu . :-D

5 JK JK | Web | 18. května 2011 v 18:20 | Reagovat

:D

6 Elleine Elleine | Web | 21. května 2011 v 20:17 | Reagovat

Tak nevím, nekouřím, nepiju ani nejím moc sladkého, ale stejně nemám zuby úplně bílé. :-? Asi zkusím to bělení :-)

7 Claire Claire | Web | 23. května 2011 v 14:39 | Reagovat

zajímavý blog :-)

8 Polgara Polgara | Web | 23. května 2011 v 14:56 | Reagovat

S tím, že by se často neměli pít sladké vody souhlasím, ale u některých nejde je nepít.
Sama mám problém kupříkladu s kávou, ostatní oželím. Začala jsem to řešit tak, že si zuby po každém vypití kávy hned vyčistím. Piju ji dvakrát denně, takže zase taková námaha to není :-)

9 lubko lubko | Web | 25. května 2011 v 9:00 | Reagovat

lubko :-D

10 Miloš St. Miloš St. | Web | 9. května 2012 v 10:06 | Reagovat

Ono sladké nápoje obecně jsou velice škodlivé nejenom pro naše zuby, ale i pro naši celkovou životosprávu obecně. Není v podstatě nic jiného, než voda a sacharidy. Proto by bylo mnohem lepší, kdyby se lidi naučili pít jenom čistou vodu, jako třeba v Itálii, kde bývá dost normální, že vám vodu dají zadáčo úplně ke všemu - od kafe, vína až po zákusek

11 Petr Vágner Petr Vágner | E-mail | Web | 17. července 2013 v 16:14 | Reagovat

Pro bílé zuby je určitě dobré se vyhýbat kouření, častého pití kafe a kromě čištění by se měl občas aplikovat i zubní lesk

12 Amálka Amálka | 9. května 2014 v 15:11 | Reagovat

To souhlasím, nejhorší, co na zuby může být je káva a cigarety, omezila bych i černý čaj. Já jsem si nedávno nechala vybělit zuby laserem u http://www.schwarzdent.cz/ a ted kolem sebe šířím jen samou chválu, protože jsem s výkonem opravdu spokojená. Mého úsměvu si konečně všímají i lidé kolem mě :-D. No a je pravda, že ještě taky používám speciální pastu :-x a omezuji už zmíněné potraviny...

13 Arme Arme | 27. července 2017 v 9:06 | Reagovat

Bělicí sady pro vaše krásně bílé zoubky-

https://www.lampone.cz/belici-sady-2/

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama